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프로그램 안내

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레크댄스

정 원 : 30명

교육일수 : 8회

교육과정 : 웃음치료와 레크리에이션을 겸비한 댄스

교육효과 : 비만해소, 신체건강증진도움, 우울증해소 및 정신건강도움

헬스

정 원 : 12명

교육일수 : 월 12회

교육과정 : 서킷트레이닝의 방식, 체력요소, 근력, 지구력, 심폐기능 강화운동

교육효과 : 효율적인 전신 운동 효과 관절 주변의 근육강화로 통증예방 및 경감 효과

요가

정 원 : 30명

교육일수 : 월 8회

교육과정 : 동작, 호흡, 명상을 통한 심신단련

교육효과 : 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상, 호흡법을 통한 마음의 안정

노래교실

정 원 : 50명

교육일수 : 월 8회

교육과정 : 신곡배우기, 음 교정

교육효과 : 마음의 여유와 낭만으로 젊음을 유지

챠밍댄스

정 원 : 30명

교육일수 : 월 8회

교육과정 : 에어로빅에 부위별 다양한 동작을 가미

교육효과 : 즐기는 운동으로 전신운동 및 스트레스해소

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